Кардиолог Елена Березина раскрыла несколько правил безопасности для жителей Петербурга во время жары. По ее словам, особенно внимательными к здоровью важно быть пожилым людям и детям. Об этом пишет Neva Today.
В Северную столицу пришла жаркая погода – уже в субботу, 25 июня, воздух прогреется до 29 градусов. Врач дала советы, как предотвратить плохое самочувствие в такую жару.
В первую очередь она призвала не забывать об обильном питье. При это важно пить именно воду. Помимо воды допускаются натуральные морсы и чай. Кроме того, в жару лучше меньше есть животных жиров. Предпочтение стоит отдать зелени, фруктам, рыбе.
На прогулку обязательно нужно брать воду и влажные салфетки, чтобы помочь организму в саморегуляции тела. Пожилым людям врач не рекомендовала выходить в сильную жару из-за риска теплового удара. Пенсионерам Березина посоветовала гулять утром или вечером, передает «Петербургский дневник».
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что жителей 47-го региона предупредили об ухудшении пожарной ситуации в регионе.