Человеку, желающему стать долгожителем, важно пересмотреть свой рацион. Так, питание должно быть разнообразным, а продукты ферментативными, сообщила «Газета.ру».
Особенно полезным будет добавить в рацион бобовые и овощи. Эти продукты содержат много клетчатки. Разнообразный рацион станет профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, почему употребление фруктовых соков может привести к ожирению.