Во время Великого поста сложно соблюдать сбалансированный рацион питания. Диетолог София Кованова рассказала NEWS.ru, какой продукт поможет восполнить недостаток белка.
В период Великого поста рекомендуют есть бобовые. Так, в желтом нуте содержится 24 грамм белка на 100 грамм продукта. В куриной грудке белка всего лишь на грамм меньше.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, какие продукты помогут справиться с тревожностью. К примеру, индейка содержит аминокислоту триптофан, с ее помощью в организме вырабатывается серотонин.