С приходом первых морозов мы почти сразу сталкиваемся с голодицей – риск упасть и получить травму сильно возрастает. В пресс-службе администрации Кингисеппского района ленинградцам дали несколько советов, как не расшибиться и спокойно добраться до дома или работы.
Первое на что следует обратить внимание это обувь. На зиму и демисезон лучше всего подобрать модель с нескользящей подошвой. Если ваша обувь на каблуке, то он должен быть невысокий и широкий.
Лучше заранее выйти из дома и спланировать маршрут так, чтобы можно было идти не спеша. При движении важно наступать на всю подошву обуви. Ноги должны быть расслаблены, а руки в свободном положении. По возможности лучше не брать тяжелые сумки и не держать руки в карманах – так риск падения возрастает.
Избегайте участков, покрытых льдом и снегом (даже небольшой слой снега на льду представляет серьезную опасность). Если избежать этого невозможно, передвигайтесь маленькими шагами, не отрывая ноги от земли. Старайтесь обходить наклонные поверхности.
Двигаться рядом со стенами зданий небезопасно, так как при падении можно получить травму о стену. К тому же, снег и лед с крыш обычно падают именно у стен зданий.
При переходе дороги, даже на регулируемом пешеходном переходе, проявляйте внимательность и осторожность. Убедитесь, что автомобиль остановился, и только после этого переходите.
Ожидая общественный транспорт на остановке, не подходите слишком близко к краю дороги. При посадке и высадке обращайте внимание на ступеньки – на них может быть снег или лед. Пожилым людям стоит носить трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
Если вы поскользнулись и падение неизбежно, постарайтесь сгруппироваться и упасть на бок, чтобы рука не оказалась под телом. Чтобы избежать удара головой о землю, напрягите мышцы шеи. При получении травмы обязательно обратитесь в травматологический пункт.