Когда человек живет в мегаполисе, в его организме скапливаются различные шлаки. Чтобы отчистить организм от «мусора» стоит проводить хотя бы дважды в год детокс. Как это сделать правильно, рассказал профессор, заслуженный врач РФ, врач-кардиолог, эксперт по здоровью Coral Club Владимир Подхомутников журналистам «МК в Питере».
Очищением стоит заниматься весной и осенью. Самый эффективный способ – сочетать целебные травы, соблюдать специальную диету и режим дня. Есть стоит только натуральные продукты, а также необходимо добавить в рацион травы.
Для очистки кишечника – кора крушины и семена льна.
Для очистки печени – лекарства из расторопши и корня одуванчика.
Для очистки крови и лимфы – тысячелистник, ромашка, петрушка и чеснок.
Также Подхомутников подчеркивает, что особенно важна физическая активность. Что касается режима сна, то ложиться нужно до полуночи и спать минимум по восемь часов.
