Зачастую в отпуске сложно полностью отключиться от мыслей о работе, особенно, если у человека творческая профессия. Кандидат психологических наук Светлана Колосова посоветовала выпрыгнуть из рабочего ритма и распланировать каждый день своего отдыха, чтобы меньше думать о работе.
Уходя в отпуск, она посоветовала сделать четкий график, когда смотреть рабочие материалы. Например, проверять почту один или два раза в день.
«Если что-то срочное, то вы отвечает, а если нет, то пишите заготовленную фразу: «Я в отпуске. В случае срочной необходимости вы можете связаться с…», — рассказала Колосова News.ru.
Кроме того, она посоветовала просматривать новости не постоянна, а, например, только утром и вечером. Психолог также рекомендовала спланировать свой отпуск, иначе есть риск провести его, глядя в пустоту, телевизор или телефон.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что Роспотребнадзор обновил список водоемов для купания в 47-м регионе.
