Врач и телеведущий Александр Мясников в своем Telegram-канале рассказал о правилах для сохранения здоровья и долголетии. Особенно актуальны они для россиян за 40 лет.
По его словам, в таком возрасте нужно внимательнее относиться к своему здоровью. Важно регулярно проверять артериальное давление, мочевую кислоту, уровень сахара, холестерина и триглицеридов в крови. Можно также сократить потребление молочных продуктов, отбеленной муки, обработанных пищевых продуктов, соли и сахара. При это лучше есть больше яиц, овощей, фруктов, бобовых, орехов и масла холодного отжима.
Доктор Мясников также призвал людей забыть о возрасте, прошлом и жалобах. Важно всегда сохранять память о позитивных событиях, своих друзьях.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что хирург назвал первый признак аппендицита.
