Обильная еда во время новогодних праздников требует разгрузочных дней. Но нельзя сразу переходить на голодание или начинать есть низкокалорийную пищу. Об этом РИА Новости рассказала врач-диетолог Татьяна Мещерякова.
По ее словам, после обильных застолий организм уже находится в стрессе из-за чрезмерного количества калорий и несочетаемых продуктов. Организму нужно помочь справиться со стрессом. В меню нужно добавить легкие овощные супы, соки, фруктовые, овощные и зеленые салаты. Также нужно пить больше воды и исключить из рациона сладости, жирное мясо и полуфабрикаты. Кроме того, врач посоветовала в праздничные дни больше выходить из дома и гулять.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что россиянам рассказали о характерных симптомах для гриппа В.
