Диетолог-нутрициолог и психотерапевт Ирина Мансурова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион даже людям, которые хотят сбросить вес. Одним из таких продуктов является авокадо.
Фрукт содержит больше 20 витаминов и микроэлементов и меньше одного грамма сахара. Кроме того, в авокадо содержится большое количество клетчатки, которая помогает быстро утолять голод.
Также в рацион стоит добавить жирный творог, растительные масла и печень трески. Кроме того, по словам диетолога, есть худеющим можно и сало – оно принесет организму полезный витамин F и незаменимые жирные кислоты, сообщили в «АиФ». Однако лучше не есть больше двух-трех кусков сала в день.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что терапевт рассказала, можно ли подхватить менингит после прогулки на морозе без шапки.
