Слежка за социальными сетями бывших возлюбленных связана с невозможностью отпустить отношения, а также желанием чувствовать себя незаменимым. Об этом и других причинах такого поведения в беседе с News.ru рассказала психолог Евгения Пименова.
По словам психолога, такая привычка может перейти в зависимость. Она не дает возможность человеку полноценно пережить расставание и погрузиться в новые отношения. Пименова объяснила, что, заходя на страницу бывших партнеров, зависимые хотят убедиться, что человек не вступил в новые отношения. Или же человек хочет узнать о том, что новые отношения бывшего партнера сложатся хуже. Так человек убеждает себя в собственной значимости.
Другая причина такого поведения – невозможность отпустить отношения. Человек таким образом будто пытается продлить их. Однако это опасный путь для него – в какой-то момент можно так сильно сфокусироваться на постоянной слежке, что совсем не обращать внимание на свою собственную жизнь и общение с другими людьми.
Психолог добавила, что человеку обычно свойственно довольно быстро забывать что-то плохое. Таким образом, через время он начнет идеализировать как прошедшие отношения, так и бывшего партнера. Слежка помогает человеку распознавать упущенную выгоду или найти подтверждение правильности разрыва. Другой причиной слежки могут быть неудовлетворенность собственной жизнью и нежелание что-то поменять в ней.
Завершенные отношения психолог посоветовала оставить в прошлом. После них важно двигаться дальше, заблокировав бывшего партнера в соцсетях или попросив его заблокировать вас. Также придется стараться заполнить образовавшуюся после разрыва пустоту – с помощью хобби, новых полезных привычек. В этот период жизни стоит задуматься о переменах в жизни, побольше общаться с близкими. Иногда полезным будет и обратиться к психологу.
