Врачи Ленобласти рассказали о важности качественного сна

Врачи Ленобласти рассказали о важности качественного сна
фото: pixabay

Во сне человек проводит около трети своей жизни, что крайне важно для организма. Об основных преимуществах здорового сна рассказали в пресс-службе комитета по здравоохранению Ленобласти.

Во-первых, сон является лучшим «лекарством», так как во время ночного отдыха организм восстанавливается. Улучшается мозговая активность, восстанавливается циркуляция крови и пищеварительная система, налаживается иммунитет и запускается регенерация кожи.

Во-вторых, здоровый сон является профилактикой болезней Паркинсона и Альцгеймера. А вот недостаток сна может привести к ожирению и болезням сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, многие люди любят смотреть сериалы перед сном. Сомнолог рассказал, стоит ли так делать и есть ли вред в этой привычке.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру