Свободные радикалы запускают в организме опасные реакции, которые и провоцируют различные недуги. Онколог Иван Карасев рассказал, с помощью каких продуктов их можно обезвредить.
Свободным радикалам противостоят антиоксиданты. К примеру, полезный убихинон можно получить из селедку. Чуть менее мощными продуктами являются фисташки, арахис и семена кунжута, сообщила «Российская газета».
Также стоит добавить в свой рацион нерафинированное масло. Оно богато витамином Е, который является одним из наиболее мощных антиокислителем и отличным защитником клеточных мембран.
