Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала о самых вредных напитках из фруктового сока. Об этом она сообщила в беседе с радио Sputnik.
Наиболее вредными являются соки, приготовленные из фруктов с высоким гликемическим индексом. Это, к примеру, ананасы, персики или смеси тропических фруктов. Высокий гликемический индекс означает, что напиток увеличивает выброс инсулина, провоцируя этим усиление чувства голода.
Людям, которые придерживаются принципов здорового питания, стоит включить в рацион фрукты, а не соки, так как они могут привести к ожирению. Диетолог также предупредила, что нектары промышленного производства особенно вредны, так как они содержат большое количество добавленного сахара.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач рассказала, при какой температура ребенку нужно вызвать скорую помощь.
