Многие привыкли есть хлеб во время каждого приема пищи, хотя это является нездоровой привычкой. Врач-диетолог, аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева рассказала, сколько кусочков считается нормой.
Здоровому человеку стоит есть не более двух-трех кусочков хлеба в день. Однако если у человека избыточный вес или сахарный диабет, то стоит вовсе отказаться от белого хлеба. Людям с проблемами с ЖКТ не рекомендуется есть ржаной хлеб.
Качественный зерновой хлеб стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и содержит полезные растворимые пищевые волокна. Он практически не имеет противопоказаний, однако нельзя забывать про меру.
