Современный ритм жизни довольно быстрый. Людям приходится ускоряться во всем, в том числе и в приемах пищи. Однако торопиться во время обеда или есть на ходу нельзя, так как это может грозить человеку негативными последствиями, о которых рассказала главный диетолог столичного Департамента здравоохранения Антонина Стародубова журналистам «Ленты.ру».
Люди, которые едят очень быстро, склонны к перееданию, что приводит к набору лишнего веса. Чувство сытости не приходит моментально, поэтому человек съедает все, что видит на тарелке, не прислушиваясь к своему организму.
Чтобы вести здоровый образ жизни, нужно в первую очередь наладить свои пищевые привычки. Обеденное время нужно проводить спокойно и не торопясь. Для еды лучше всего использовать небольшие тарелки и накладывать небольшие порции. Также стоит ограничить перекусы сладостями и мучными изделиями на ходу.
