Клинический психолог Алексей Шестаков рассказал, как пережить увольнение и не впасть в депрессию. Об этом сообщили 78.ru.
По его словам, важно относиться к этому, как ко временным трудностям. Человеку нужно быть готовым поработать там, где, возможно, не захочется. Однако это не та ситуация, из которой в итоге нельзя найти выход.
Шестаков объяснил, что чем дольше человек будет находиться в подавленном состоянии, тем дольше он не сможет исправить ситуацию и найти новую работу. При увольнении в первую очередь важно наметить план действий. Также необходимо напоминать себе, что никакой катастрофы не произошло, просто сейчас наступил новый этап жизни.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что психолог рассказал, что делать при столкновении с агрессией в отпуске.
