Чтобы сохранить мозг здоровым до старости, в первую очередь необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Об этом РИАМО рассказала заведующая отделением для больных с острым нарушением мозгового кровообращения Лариса Сметана.
Она посоветовала больше времени проводить на свежем воздухе и меньше пользоваться гаджетами. По ее словам, человеку нужно постоянно расширять свой кругозор. Заниматься стоит любыми видами деятельности, науки и творчества. В итоге включаются дополнительные нейронные связи между полушариями и внутри них.
Кроме того, она порекомендовала не забывать о здоровом питании. В рационе должен быть калий и магний, которые содержатся в кураге, черносливе, орехах и рыбе.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что людям с болезнями ЖКТ порекомендовали отказаться от цельнозернового хлеба.
