Практика дневного сна на работе еще не введена в нашей стране. Однако, в Японии, Южной Европе и Латинской Америке работодатели все чаще позволяют своим сотрудникам отдохнуть во время трудового дня. Об этом сообщил телеканал 360.
Сиесту полезно устраивать в период с 13:00 до 16:00. Благодаря дневному непродолжительному сну восстанавливается организм, и пропадает усталость. Для сиесты достаточно выделять 15-20 минут в день, чтобы не впасть в фазу глубокого сна.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, по каким признакам определить качественный сон.
