Худеющим людям можно есть после 18:00. Ведь снижение веса происходит не из-за временных рамок, а при уменьшении калорийности рациона, сообщил NEWS.ru.
Если худеющий человек ложиться спать в 22:00, то его последний прием пищи не должен быть позже 19:00. Есть лучше за два-три часа до сна. Также ужин должен быть самым легким приемом пищи. А в рацион стоит добавить белковые продукты и овощи.
Ранее диетолог объяснила вред сосисок для организма человека.
