Морепродукты стоит есть минимум два раза в неделю. В них содержится большое количество необходимых организму микроэлементов, сообщил NEWS.ru.
Самой полезной рыбой считается та, что водится в море. В ней содержится больше йода. Еще в рыбе много белка и мало соединительных волокон. Также продукт богат полезнейшими для здоровья омега-3 кислотами. Их больше всего в скумбрии и сельди.
Ранее «МК в Ленобласти» назвал лучшую зимнюю закуску. Она полезна даже диабетикам.
