Зимой полезно для здоровья пить чай с корицей, гвоздикой и душистым черным перцем. Благодаря своему составу они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, рассказала гастроэнтеролог Дарья Утюмова.
Улучшить циркуляцию крови и укрепить иммунитет можно с помощью имбиря, меда и лимона. Они содержат аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Утюмова также посоветовала приготовить травяные чаи с розмарином, мятой и эхинацеей. Розмарин стимулирует работу почек и способствует укреплению стенок сосудов, мята обладает противовоспалительным, противомикробным и желчегонным действием. В эхинацее содержатся витамины С, А и Е, которые помогают быстрой регенерации поврежденных тканей организма, сообщили RT.
Полезные и согревающими свойствами также обладает такой напиток, как горячий шоколад с медом и корицей. Врач объяснила, что какао-бобы содержат антиоксиданты, железо и фосфор, которые обладают противовирусным свойствам. Они также помогают работе мозга и улучшают настроение.
Гастроэнтеролог посоветовала приготовить безалкогольный глинтвейн на основе грушевого сока. Туда можно добавить корицу, гвоздику и бадьян. Этот напиток поможет улучшить работу сердечно-сосудистой системы, он оказывает желчегонный эффект и хорошо успокаивает. При этом Утюмова отметила, что пить алкоголя для согревающего эффекта опасно, так как он имеет обратный эффект и способствует быстрой потере тепла.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач-кардиолог и кандидат медицинских наук Ксения Ерусланова рассказала о рецепте для долголетия. Идеальное сочетание – это комбинация силовых и аэробных упражнений разной интенсивности. Спорт защищает человека от двух «главных убийц» - сердечно-сосудистых заболеваний и разных видов рака.