Многие люди решают начать новую жизнь с Нового года. Такая позиция характерна для тех, кто хочет начать заниматься спортом или сесть на диету с понедельника. Но стало известно, что такая методика действительно эффективна. Почему эта схема работает, рассказал РБК.
Человеку очень приятно и комфортно находиться в рутине. За это отвечают базальные ядра в головном мозге. Там записываются постоянно повторяющиеся действия, и человек с каждым разом тратит на них меньше энергии. Но внедрить изменения можно. И лучше это сделать с Нового года.
В первую очередь эффективность методики связана с психологическим явлением «Свежий старт». Человек наиболее замотивирован изменить жизнь в символический день. Это может быть 1 января, день рождения или другой важный праздник. Такая техника работает благодаря эффекту чистого листа и символизму ситуации. Кроме того, в конце года многие люди подводят итоги. На новогодних праздниках появляется больше времени на самоанализ. Некоторая переоценка ценностей также может повлиять на желание изменить жизнь с нового года.
Еще в период новогодних праздников человек получает больше поддержки от близких и друзей. Изменения в лучшую сторону поощряются общественностью. После 1 января многие люди могут начать по иному себя самоидентифицировать. В новом году некоторые начинают чувствовать более увереннее, чем в прошлом.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как сохранить работоспособность перед праздниками. Несмотря на праздничную атмосферу, люди в конце декабря могут чувствовать физическую и ментальную усталость. Часто перед концом года человек старается «закрыть» все накопившиеся вопросы и задачи как на работе, так и в личной жизни.
