Здоровый позвоночник и ровная осанка – залог комфортной и активной жизни. О том, что надо делать, чтобы спина не беспокоила, рассказала NEWS.ru врач-терапевт Ольга Чиркова.
В первую очередь важно начать растягивать и укреплять мышцы. Для этого подойдут занятия йогой, плаванием, пилатес и ходьба на лыжах. Индивидуальный комплекс тренировок может подобрать врач ЛФК.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как действовать при обморожении. Если кожа начинает твердеть и покрываться волдырями, нужно срочно обратиться к врачу.
