Всемирный день здоровья проходит каждый год под разными лозунгами. Лозунг 2024 года: «Мое здоровье — мое право». Специалисты Роспотребнадзора считают, что тот, кто реализует это свое право в полной мере, поступает мудро. И образованность человека в области проблем сохранения и укрепления здоровья играет все более важную роль, чем уровень лечебно-диагностических мероприятий, сообщила пресс-служба Роспотребнадзора по Ленобласти.
Потому что регулярные физические нагрузки и упражнения — это основа правильного образа жизни и залог отсутствия проблем со здоровьем с возрастом.
Люди, которые занимаются спортом, меньше болеют. Их иммунитет эффективнее борется с вирусами и возбудителями заболеваний. Они реже страдают избыточным весом и лучше справляются со стрессом.
Во время спортивных занятий в организме происходит выработка эндорфинов, гормонов радости. А это положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы.
А еще во время занятий физкультурой и спортом через кровь к нашим органам поступают все необходимые питательные вещества. В том числе и кислород, что способствует нормальной работе организма.
Ранее «МК в Ленобласти» назвал эффективные способы борьбы со стрессом
