В профилактике сердечно-сосудистых заболеваний большое значение имеет правильный рацион питания. Для защиты сердца и сосудов необходимо есть пищу с хорошими жирами, рассказал кардиолог Сергей Васильев «МедикФоруму».
Хорошие жиры содержатся в орехах, нерафинированном масле и морской рыбе. Из плохих жиров состоят колбасы, некоторая молочная продукция и сладости. Они способствуют развитию атеросклероза. «Вредный» холестерин может стать причиной образования бляшек в сосудах.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как часто можно есть фастфуд. К примеру, бургер не стоит есть чаще одного раза в месяц.
