В четверг синоптики прогнозируют переменную облачность без осадков. Юго-восточный ветер будет дуть со скоростью 5–10 м/с.
Температура воздуха составит +23…+28 градусов. Атмосферное давление будет понижаться.
Вот несколько способов, которые помогут спастись от жары:
Оставайтесь в помещении с кондиционированием воздуха. Однако не стоит включать прибор на полную мощность, чтобы не допустить резкого перепада температур.
Если вы находитесь на улице, то старайтесь оставаться в тени. Ищите прохладные места, чтобы укрыться от яркого солнца.
Если работаете в офисе без кондиционера, поставьте на стол пульверизатор и периодически брызгайте им вокруг себя.
Пейте больше воды. В жару следует выпивать 1,5–2 литра воды в день.
Охлаждайте своё тело и берегитесь теплового удара. Избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей.
Избегайте физической активности. Если вам нужно заниматься спортом, выберите более прохладное время дня.
Не допускайте солнечный свет в квартиру. Используйте светонепроницаемые шторы или жалюзи.
Не переусердствуйте с загаром. Кроме сильных солнечных ожогов можно получить солнечный и тепловой удар.
Внимательно относитесь к своему здоровью в жаркую погоду.
