Ученые пересмотрели взгляды на причины деменции. Оказалось, что для профилактики когнитивных нарушений важны всего три фактора, которые раньше почти не обсуждались. Исследование, охватившее данные о здоровье более 20 тысяч пожилых людей, выявило, что основными причинами ухудшения умственных способностей становятся отсутствие хобби, избыточный вес и малоподвижный образ жизни после 60 лет.
Ранее считалось, что режим сна и употребление алкоголя напрямую связаны с развитием деменции, но новое исследование ставит акцент на активности и увлечениях. Ученые уверены: чтобы снизить риски, достаточно следить за своим весом, добавить прогулки в ежедневный распорядок и найти себе дело по душе.
Если вовремя обратить внимание на эти факторы, можно сохранить ясность ума и качество жизни в зрелом возрасте. Ведь, по прогнозам, к 2040 году число людей с деменцией вырастет с 7 до 12 миллионов.
Для жителей Ленобласти простые шаги вроде прогулок по паркам , здорового питания и увлекательных занятий могут стать ключом к долголетию без когнитивных проблем.
