Новогодние праздники — испытание не только для организма, но и для кожи. Врач-дерматолог Юлия Галлямова в интервью радио Sputnik объяснила, как сохранить кожу здоровой в этот непростой период. Основная проблема — обезвоживание, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя и нехваткой воды.
Галлямова советует поддерживать водный баланс: ежедневно выпивать 30 мл чистой воды на килограмм веса. Алкоголь, шампанское или кофе не заменят необходимую организму жидкость. Кроме того, недостаток сна и переедание могут замедлить деление клеток кожи, что ускоряет процессы старения. Особенно важно отдыхать ночью, ведь около трех часов кожа наиболее активно восстанавливается.
Для восстановления и увлажнения дерматолог рекомендует увлажняющие маски с гиалуроновой кислотой и витаминами Е и С. Эти компоненты помогают справляться с отечностью и улучшить цвет лица. Если следовать этим простым рекомендациям, ваша кожа будет выглядеть свежей даже после насыщенных праздничных дней.
