Кардиолог Валида Дадаева рассказала, что сильная тяга к сладкому обусловлена не только отсутствием силы воли, но и физиологическими, психологическими и гормональными факторами. Регулярное потребление сахара увеличивает риски артериального давления, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом написали в сообществе ГБУЗ ЛО «Токсовская КМБ» со ссылкой на Минздрав России.
Чтобы контролировать тягу к сладкому, эксперты рекомендуют:
- Планировать полезные перекусы.
- Заменять сладости приятными занятиями: прогулками, ванной или чтением.
- Обеспечить качественный сон и регулярную физическую активность.
Сбалансированный рацион поможет поддерживать здоровье и улучшить самочувствие.
