С возрастом в организме замедляется выработка коллагена и эластина — веществ, которые отвечают за плотность и эластичность кожи. Одновременно истончается её защитный гидролипидный слой. Но замедлить эти процессы можно, если внимательно относиться к повседневным привычкам и правильно ухаживать за кожей. Об этом пишет 360.ru
Дерматовенеролог Ася Габанукаева объяснила, что главное — защищать кожу от ультрафиолета. Солнцезащитные средства нужны в городе круглый год, потому что солнечное излучение постоянно разрушает коллагеновые волокна. По словам врача, важен и образ жизни в целом.
Нужно пить достаточно чистой воды, есть продукты с антиоксидантами и омега‑3 жирными кислотами, спать семь-восемь часов, регулярно заниматься спортом и научиться справляться со стрессом. Всё это помогает коже оставаться здоровой. Ещё один мощный фактор — отказ от вредных привычек. Он снижает нагрузку на организм и позволяет дольше сохранять его ресурсы.
