Многие любит смотреть сериалы перед сном, а кто-то даже под них засыпает. Сомнолог, заведующий отделением медицины сна Сеченовского университета Минздрава России Михаил Полуэктов РИА «Новости» так ли хороша эта привычка.
Многие сомнологи хорошо относятся к просмотру сериалов вечером. Таким образом человек отвлекается от дневной активности и постепенно успокаивается. Стоит добавить, что речь идет именно о сериалах, так как большую роль играет повторяющееся действие.
Окунаясь во что-то знакомое и приятное, нервная система переключается и, можно сказать, подготавливается к ночному отдыху. Также сериалы должны быть со спокойным сюжетом, без излишне эмоциональных сцен.