Некоторые продукты могут затормозить процесс похудения из-за того, что они замедляют метаболизм. Нутрициолог Ольга Деккер в беседе с «МК в Ленобласти» перечислила продукты, которые не рекомендуется употреблять в больших количествах во время диеты.
Нутрициолог посоветовала воздержаться от сладостей, мучного, жирного мяса, молока и молочных продуктов и алкоголя. Кроме того, исключить из рациона стоит быстрые углеводы: хлеб, булочки, конфеты, газировки и соки.
Деккер также предупредила, что соль удерживает воду в организме и может привести к отечности. Также во время диеты стоит отказаться от консервантов, фастфуда и копченостей.