Чтобы вернуться к нормальной жизни после измены и справиться с эмоциями, в первую очередь нужно осознать и принять случившееся. Если не делиться произошедшим, состояние человека станет хуже, сообщила психолог Дарья Дугенцова.
В беседе с News.ru эксперт рассказала об одном явлении, с которым может столкнуться человек – дифлексия, то есть заморозка эмоций. Это некий защитный механизм, который помогает психике справиться со стрессом.
Психолог рассказала, что стадия отрицания может длиться до полугода. Человеку нужно дать себе прожить это состояние. Эксперт посоветовала взять отпуск, сменить обстановку или имидж, чтобы отвлечься от негативных мыслей.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что терапевт Ольга Чиркова рассказала, как выправить осанку.