Человек, работающий в офисе, может столкнуться с разными коллегами. Не всегда коллектив доброжелательный и позитивный. Порой из-за токсичных и негативных людей нахождение на рабочем месте становится испытанием. Что с этим делать, рассказала психолог Ольга Авинова «Известиям».
В первую очередь важно понять, что пребыванием со злым коллективом будет сильно истощать моральное здоровье. Это может привести к снижению самооценки, тревожности и депрессии. Токсичные коллеги способны выжать всю энергию у человека, и на работу не останется никаких сил. Лучше избегать общения с такими людьми и не вступать с ними в беседу. Можно создать эффект присутствия, но не вникать в диалог. Кроме того, необходимо начать задумываться о смене такого окружения.
«Если вы уже оказались в токсичном коллективе, ваша единственная цель должна звучать таким образом: как быстрее выйти из этих обстоятельств, что я могу сделать, чтобы как можно быстрее сменить среду на более экологичную для себя?» – рассказала психолог.
Существуют маркеры или «красные флаги», которые точно говорят о том, что коллектив токсичный. Речь идет о манипуляциях, сплетнях, бесконечных конфликтах, доносах и оскорблениях.
Человек должен осознавать, что уровень внутреннего счастья зависит только от самого себя. А значит каждое действие должно вести к достижению морального спокойствия и гармонии.
«Человек, который испытывает боль, несчастный человек, порождает вокруг себя волну такого несчастья, распространяя свои больные реакции вовне. Напротив же, человек, который спокоен и счастлив, запускает позитивную волну, взаимодействуя с другими людьми», – объяснила Ольга Авинова.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал, как мемы помогают сплотить коллектив. Не стоит обесценивать мемы, даже если речь идет о серьезных вещах.