Объятия – важный вид тактильного контакта. Люди обнимаются при встрече, в трудные жизненные моменты или в порыве чувств. Такой жест успокаивает и располагает к себе. Однако не у всех есть возможность регулярно обниматься. Почему объятия полезны, рассказали «Известия».
В первую очередь важно понимать, что существуют люди, которые особенно нуждаются в регулярных объятиях. Речь идет о кинестетиках. Обладатели такого типа личности познают мир через прикосновения и ощущения. Для них особенно актуально правило психотерапевта Вирджинии Сатир. Она утверждала, что в день для выживания нужно четыре объятия. Для поддержания здоровья и плохого самочувствия следует обниматься восемь раз, а для роста чувства собственного достоинства – 12 раз.
Однако для аудиалов и визуалов объятия не так важны. Они ощущают мир через картинку и звуки. Дефицит прикосновений – серьезная проблема в формировании психоэмоционального состояния ребенка. Дети особенно нуждаются в этом. Нехватка объятий может привести к невротизации ребенка. В будущем такой человек может стать тревожным и беспокойным.
Не все могут обниматься по потребности. Людям, нуждающимся в прикосновениях, можно попробовать окружить себя тактильно приятными предметами. Так, рекомендуется носить одежду, которая приятна к телу. Кроме того, может помочь мягкий плед. Им можно укрываться в холодные вечера, меньше ощущая одиночества.
Ранее «МК в Ленобласти» назвал эффективные способы поднятия настроения. Среди них – объятия, прослушивания музыки, физическая активность, танцы.