Нутрициолог Наталья Фарисеева рассказала NEWS.ru о случаях, когда не стоит открывать форточку на ночь. К ним относится: сильная загазованность в районе, уличный шум и сырая, холодная погода.
Не всегда свежий воздух ночью будет полезным для человека, есть множество факторов, которые следует учитывать. Например, шум во время сна повышает кортизол:
«Во время сна мы бессознательно будем реагировать на раздражители в виде шума, и будет происходить повышение гормонов стресса (кортизола). Такой эффект от открытой форточки может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и артериальном давлении», – пояснила Фарисеева.
В районах с сильной загазованностью в комнате ухудшается качество воздуха. А если на улице холодно и сыро повышается риск проснуться утром с недомоганием – банально простудиться.