Врач-педиатр Екатерина Морозова поделилась нюансами состояния здоровья подростков в преддверии экзаменов. Важно следить за физической активностью и качеством сна, сообщает Инфо24.
Екатерина Морозова, врач-педиатр и кандидат медицинских наук, сообщает, что многие подростки не уделяют должного внимания физической активности в период экзаменов. По её словам, 85% подростков в это время практически не двигаются, а 79% злоупотребляют нездоровой пищей. Это делает негативный вклад в их учебный процесс. Как поясняет врач, физическая активность играет ключевую роль в улучшении памяти и концентрации.
Движение, по её словам, усиливает кровообращение, включая мозговое, и даже короткая прогулка может повысить продуктивность на 20-30%. Кроме того, врач акцентирует внимание на важности полноценного сна для подростков.