Эксперт в области здорового образа жизни, Хорди Ву, представил простую методику, позволяющую уснуть всего за две минуты. Он утверждает, что этот способ эффективно способствует быстрому засыпанию, пишет 360.ru.
Согласно предложенной технике, необходимо сцепить пальцы, положить руки под голову и в течение минуты, оставаясь неподвижным, сосредоточенно смотреть влево, сконцентрировавшись на определенной точке. При появлении признаков сонливости, таких как зевота, следует повторить то же самое, но уже глядя вправо.
Хорди Ву объясняет, что данная техника способствует улучшению кровообращения в головном мозге и активизирует блуждающий нерв, что, в свою очередь, помогает организму расслабиться и быстрее погрузиться в сон.