Вопрос о том, что полезнее – баня или сауна остается актуальным. Врачи подчеркивают, что выбор зависит от состояния сердечно-сосудистой системы пациента. Подробнее об этом рассказала кардиолог Всеволожской КМБ Надежда Бондаренко.
Главное отличие между ними – в уровне влажности: сауна с сухим жаром до 110°C позволяет телу охлаждаться. Тогда как влажный пар бани (до 70°C) создает эффект «термоса», что может усложнить работу сердца.
При отсутствии противопоказаний обе процедуры могут быть полезны. Категорически нельзя париться при:
- нестабильной стенокардии, остром коронарном синдроме;
- давлении выше 180/110;
- перенесенном инфаркте (менее 6 месяцев);
- тяжелой сердечной недостаточности, аневризме, серьезных аритмиях.
Рекомендуется заранее подготовиться к походу в парную: носить головной убор, избегать алкоголя и следить за своим состоянием. Кроме того, нельзя париться с полным желудком, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на сердце, но и натощак тоже опасно – можно почувствовать резкую слабость. При появлении дискомфорта лучше выйти на свежий воздух. Обязательно проконсультируйтесь с кардиологом при наличии хронических заболеваний.