Деменция часто поражает пожилых людей, снижая их мыслительные способности. Появление этой болезни можно предупредить, если вовремя обратить внимание на свой образ жизни. Врач-невролог Галина Чудинская поделилась способами предотвращения этой болезни.
Очень важно не забывать про интеллектуальные занятия: учить языки, заниматься настольными играми, играть на музыкальных инструментах, читать книги. Не стоит забывать и о физической активности, благодаря которой мозг будет получать достаточное количество кислорода. Кроме того, важно исключить потребление алкоголя.
Отдельно уточняется, что плохой ночной сон играет ключевую роль в развитии старческого слабоумия. Ранее «МК в Ленобласти» писал о важности качественного сна.
