С приходом популярности концепции здорового образа жизни многие стали говорить о необходимости выпивать большое количество воды. Однако немногие отмечают, что не стоит превышать собственную норму, так как это может привести к печальным последствиям, о которых рассказали уролог-андролог, доктор медицинских наук, медицинский центр СИТИЛАБ Александр Лубенников и терапевт, главный врач наркологической клиники «Детокс» Артем Меринов журналистам портала «Лента.ру».
Средней ежедневной нормой воды для человека является два или два с половиной литра. Если за весь день выпить три или четыре литра воды, то ничего страшного не случится, но может повлечь неприятные последствия. К примеру, придется чаще ходить в туалет, даже вставая ночью, повлечь нарушение сна, негативно сказаться на настроении и работоспособности.
Если ежедневно выпивать воды больше нормы, то это окажет существенную нагрузку на почки. Как следствие, появятся отеки на руках, ногах и лице. Водой можно даже отравиться, так как снизится содержание натрия в крови, что повлечет за собой тошноту и рвоту. Если выпить несколько литров воды за раз, то может подняться артериальное давление, возникнуть боль в сердце и даже отек мозга. В худшем случае – летальный исход.
