Спортсменам крайне важно следить за своим питанием. Однако им важно не превышать лимит калорий, но при этом долгое время оставаться сытыми. «Радио Sputnik» узнал у диетолога Ольги Переваловой, чем лучше всего питаться.
Диетолог назвала бекон «едой для стройных и спортивных людей». В нем содержится оптимальное количество белка и жира, поэтому ощущение сытости сохраняется надолго.
Однако каждый день есть бекон не стоит при лишнем весе и атеросклерозе. В продукте содержится соль, которая способна удерживать жидкость.
Также многие люди, которые придерживаются здорового образа жизни, ограничивают себя в сладком. В этом случае есть большой риск сорваться. Чем заменить любимы шоколад, «МК в Ленобласти» рассказывал ранее.
