Сомнолог рассказала, к каким болезням приводит бессонница

Сомнолог рассказала, к каким болезням приводит бессонница
Фото: pxhere

Сомнолог, врач-невролог, кандидат медицинских наук Елена Царева рассказала о том, к каким болезням может привести бессонница. Об этом она сообщила в беседе с телеканалом «Москва 24».

По ее словам, если недосып превратится в хронический, в первую очередь, это может привести к ухудшению когнитивных функций человека. Он станет менее внимательным, у него ухудшится память. При недосыпе также может пострадать иммунитет. На следующий день после бессонной ночи вероятность заболеть, если прохожий рядом чихнет, увеличивается на 20-30 %.

Чтобы избавиться от бессонницы, сначала нужно определить ее причину. Это могут быть тревожные состояния, недостаток спорта в жизни, дневной сон и многое другое. После этого необходимо подобрать свою норму сна. По словам Царевой, информация о том, что каждый человек должен спать по восемь часов – миф. Норма сна для каждого человека индивидуальна.

Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что россиян предупредили об опасности переизбытка красной икры в рационе.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру