Есть множество нелекарственных методов, которые помогут замедлить умеренное когнитивное расстройство. К примеру, это пересмотр питания, прием витаминов, регулярные умственные и физические активности. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-невролог, профессор Владимир Парфенов.
По словам профессора, важно работать и получать от этого удовольствие. Кроме того, необходимо иметь достаточную физическую нагрузку, нормальный вес, правильно лечить имеющиеся болезни. Другие важные условия – радоваться жизни и справляться со стрессами.
Если у человека наблюдается ухудшение памяти из-за дефицита В12, восстановить его можно примерно за месяц. Невролог рассказал, что с такой проблемой могут столкнуться вегетарианцы и диабетики.
Физической активности он посоветовал уделять минимум по 30 минут трижды в неделю. Это может быть и просто ходьба. Чем больше у человека будет физической активности, тем лучше.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что терапевт рассказал, чем опасны неядовитые змеи.
