Сохранить здоровье надолго помогают особые молекулярные механизмы. Один из ключевых факторов – работа мышц. О том, как это происходит, рассказали РИА Новости.
Во время тренировок мышцы подвергаются механическому воздействию: они изгибаются и растягиваются, после чего возникают микротравмы. В итоге организм пытается залечить повреждения. Спорт также связан с выработкой определенных гормонов, ферментов и нейромедиаторов.
Физические упражнения вызывают синтез белков, после них происходит риск мышечной ткани, меняется ее структура. Скорость роста мышц зависит от вида нагрузок, режима тренировок и отдыха, а также питания, гормонального баланса и генетики.
Люди, которые занимаются спортом, обычно выглядят моложе своих сверстников. Ученые также заметили взаимосвязь с физической активностью и замедленным старением. По словам врача-косметолога и нутрициолога Елены Богатовой, тренировки стимулируют энергетический метаболизм, синтез белка. Спорт также способствует укреплению соединительных тканей и костей, повышению выносливости, улучшению обмена веществ. Во время физических упражнений вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, которые улучшают настроение, снижают тревогу и стресс.
Отмечается, что мышечная ткань содержит природный запас стволовых клеток – миосателлитов. Она находятся между базальным слоем и клеточной мембраной мышечных волокон. Именно они формируют растущие мышцы. При этом в нормальных условиях эти клетки пребывают в «спящем» состоянии. Однако после повреждения тканей или физических упражнений клетки начинают делиться, вызывая регенерацию и обновление тканей.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач рассказал, по каким симптомам можно определить менингит и с чем могут быть связаны вспышки этой инфекции в России.
