Точных рекомендаций по количеству употребления мандаринов нет. Допустимая порция зависит от индивидуальных особенностей человека, рассказала врач-гастроэнтеролог Яна Картаева.
Она отметила, что существует определенная рекомендация по количество клетчатки в день. Ежедневно рекомендуется съедать не менее 400 граммов фруктов и овощей. Никакой угрозы, если съесть 400 граммов мандаринов, нет. Однако из-за них, как и любых других цитрусовых, могут появляться неприятные ощущения в области органов ЖКТ, сообщила «Газета.Ru». Среди симптомов – изжога, боли в животе и вздутие.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что косметолог рассказала об особенностях зимнего ухода за кожей.
