Популярность здорового образа жизни растет с каждым годом. Часто производители продуктов питания пытаются заработать на этом. Не все то, что представлено на рынке с маркировкой «ЗОЖ», является полезным. Для того, чтобы не попасться на удочку предприимчивых маркетологов, важно внимательно изучать состав покупаемых товаров. Так, Роспотребнадзор перечислил семь «полезных» продуктов, которые не являются таковыми.
В первую очередь осторожнее стоит быть с йогуртами и творожками. Часто производители добавляют туда большое количество сахара. Порой в одном таком йогурте доза сахара превышает суточную норму.
Еще мало пользы принесут пакетированные соки. В них практически отсутствуют какие-либо витамины и питательные вещества. Такие напитки в основном состоят из сахара и усилителей вкуса.
В этот список можно внести обезжиренную молочную продукцию. Если в молоке мало жира, то продукт теряет свою должную пользу. Кроме того, кальций тяжелее усваивается в организме.
Каша быстрого приготовления – очередной бессмысленный продукт для тех, кто желает придерживаться ЗОЖ. Там много сахара, ароматизаторов и пустых калорий. Такие каши лучше заменить на привычные всем долго варящиеся.
Шестое и седьмое место в списке неполезных продуктов занимают протеиновые батончики и продукты без глютена. Здесь риски съесть некачественный товар связаны с недобросовестностью производителя. Часто на этикетках протеиновых батончиков указывают неверную информацию. И богатая белком сладость оказывается перенасыщена углеводами и сахаром.
Ранее «МК в Ленобласти» рассказал о вреде растворимого кофе.
