Рыба, печень трески, капуста, киви и оливки могут подготовить кожу к наступлению тепла. Эти продукты придадут ей естественное сияние, сообщила врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Ангелина Водолазкая.
В беседе с «Газетой.Ru» в первую очередь она посоветовала употреблять больше красной рыбы, которые содержит большое количество вещества омега-3 жирных кислот. Зимой также часто не хватает витамина D, который можно найти в печени трески. Кроме того, врач порекомендовала есть капусту, содержащую витамины С и К, а также кремний.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что жителям 47-го региона назвали топ-семь неполезных ЗОЖ-продуктов.
