Давно известно, что сухофрукты полезны своими антиоксидантными свойствами. Они богаты питательными веществами. О том, как сухофрукты влияют на процесс старения, рассказал «Чемпионат».
Так, в изюме содержится мелатонин, который улучшает качество сна. Кроме того, сухофрукт положительно влияет на артериальное давление. Еще продукт снижает уровень «вредного» холестерина в крови. Однако важно понимать, что лучше съедать не более 30 грамм сухофруктов в день.
Ранее «МК в Ленобласти» назвал сладость, которую полезно есть во время диеты. Речь идет о темном шоколаде.
