Чтобы сбросить вес и держать свое тело в тонусе, нужно придерживаться диеты, а также в целом сбалансировать свой рацион. Об этом рассказал врач-диетолог Дмитрий Семирядов.
По его словам, ограничения в питании следует сохранять на протяжении всей жизни. Однако перед тем, как менять рацион, важно понять причину набора веса. Это могут быть гормоны и витамины, а также психологический фактор, сообщила «Российская газета». Врач отметил, что люди, которые смогли успешно удержать вес, сумели найти баланс в питании и образе жизни.
Ранее «МК в Ленобласти» сообщал, что врач рассказала о главных мифах о сахаре.
